Un impact sur la vie quotidienne
"Il existe une corrélation très importante entre les niveaux de fatigue mesurés par les questionnaires que nous réalisons et les niveaux de qualité de vie. Les personnes fatiguées durablement ont de plus en plus de difficultés à assumer leurs obligations professionnelles et familiales", note Guillaume Millet. Cet état altère aussi le moral de ces personnes qui peuvent développer des symptômes dépressifs ou anxieux.
Des symptômes associés
Il faut également consulter son médecin si la fatigue s'accompagne d’autres manifestations comme la fièvre, une perte ou une prise de poids, des douleurs, une sensation anormale de soif ou une perte d'appétit.
Quelles que soient ses causes et ses manifestations, la fatigue est avant tout combattue par l’activité physique ! "C'est même le traitement numéro un pour retrouver de l’énergie (…) On pourrait se dire que l'activité physique accentue encore la fatigue mais c’est faux. S’il faut se reposer dans certains cas, le fait de bouger est toujours bénéfique. Les activités les plus indiquées dépendent sans doute des causes de la fatigue mais dans tous les cas il faut se mettre en mouvement progressivement. Par exemple, on peut conseiller de marcher régulièrement, de prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur, etc.", explique Guillaume Millet qui insiste aussi sur l’importance d’une alimentation équilibrée et variée "sans se raccrocher aux pilules magiques qui sont presque tout le temps inutiles" !
