6. Changements soudains dans les habitudes de sommeil

Si votre rythme de sommeil change soudainement sans raison apparente (par exemple, si vous vous réveillez à la même heure chaque nuit), cela peut être lié à :

• Déséquilibre hormonal
• Stresser
• Affections sous-jacentes

Il ne faut pas ignorer les perturbations soudaines, surtout si elles persistent.

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